HomeTips for hjemmetDenne maten vil øke forbrenningen og sette i gang fettforbrenningen

Denne maten vil øke forbrenningen og sette i gang fettforbrenningen

Noen sulter og spiser det de finner. Andre begrenser seg til grønnsaker og vann. Andre følger råd fra ernæringsfysiologer. Ulike tilnærminger, ulike mennesker. Det finnes også en gruppe mennesker som har innført chiafrø i kostholdet sitt. De har brukt dem i årevis. De har brukt dem i årevis, og resultatene er gledelige: stoffskiftet har blitt bedre, ekstra kilo forsvinner. Kanskje du også vil prøve dem? Les mer om chiafrø og deres egenskaper.

Idrettsutøvere og trenere som pionerer

Idrettsutøvere og kondisjonstrenere var de første som oppdaget dem.Ved å tilsette frø i drikkene sine fikk de mye energi, noe som gjorde intense treningsøkter lettere.Senere oppdaget de at chia også bidro til vekttap, selv uten å øke treningsmengden.Nyheten om dette spredte seg raskt.

Hvordan chiafrø hjelper deg å gå ned i vekt.

Chia kommer opprinnelig fra Mellom-Amerika.De helbredende egenskapene ble oppdaget for lenge siden av mayaene.De små frøene gir energi og har mange helsefordeler, blant annet bidrar de til vekttap.

Egenskaper ved chiafrø

Viktige fordeler:

  • Frøhevelse: chiafrø kan øke volumet opptil 12 ganger, noe som gjør at du føler deg mett i lang tid.
  • Geléaktig konsistens: Når frøene kommer i kontakt med væske, danner de en gel som ikke irriterer magen eller forstyrrer karbohydratopptaket.
  • Avgiftning: regelmessig inntak bidrar til å fjerne overflødig væske, salt, urenheter og dårlig kolesterol.
  • Betennelsesdempende effekter: chia bidrar til å bekjempe cellulitter og andre inflammatoriske sykdommer.
  • Energikilde: Frøene er rike på klorogensyrer som gir langvarig energi.
  • Hvordan lage en chiafrø-drikk

    Ingredienser: Chiasalat: 1:.

  • 2 ss chiafrø.
  • 2 spiseskjeer flytende honning.
  • 1 sitron.
  • 300 ml vann.
  • Fremstillingsmetode.

  • Legg chiafrøene i bløt i vann i en time.
  • Tilsett en halv kopp vann, honning og sitronsaft i frøene.
  • Bland ingrediensene i en blender til de er glatte.
  • Innta 2-3 teskjeer hver morgen på tom mage.
  • Oppbevares i kjøleskapet.
  • Slik fungerer det

    Stoffskiftet akselererer etter bare noen få dager.Du vil merke de første endringene etter en uke.Bruk denne blandingen i 4 uker, og du vil merke betydelig vekttap uten behov for intens trening.

    Produktvalg

    Når du kjøper chiafrø, må du være oppmerksom på produksjonsdatoen.Holdbarheten er ett år.Unngå frø fra Kina på grunn av muligheten for forurensning.Velg produkter med kvalitetssertifikater.

    Resultatene kan være overraskende; opptil 9 kg mindre på noen få uker.Effekten avhenger av individuelle kroppsegenskaper.Selv etter å ha oppnådd de ønskede resultatene, er det mange som fortsetter å tilsette chia i kostholdet fordi frøene rett og slett er sunne.

    Jonas Andersen
    Jonas Andersen
    Som en ivrig matentusiast og profesjonell kokk, deler jeg min lidenskap for kulinarisk kunst gjennom mine artikler i vårt internettsmagasin. Fra de beste lokale råvarene til avanserte oppskrifter, tar jeg deg med på en smakfull reise gjennom gastronomiens verden.

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Nejoblíbenější

    Nedávné komentáře